陈坤出道以来，一直以正面健康的形象示人，绯闻不沾身，口碑极佳，是圈内少有的“好好先生”。

　　2011年6月11日，上海国际电影节盛大开幕。凭借成功出演《肩上蝶》《钱学森》和《幸福额度》，陈坤先后跟三个剧组走上红毯。当他与林志玲携手亮相时，眼尖的人们发现，他的礼服外套上佩戴了一枚造型别致的胸针：一个迈开大步行走的人。你可别以为这个“行走人”胸针只是装饰物而已，其实它大有文章，它代表着陈坤最大的爱好——行走。陈坤说，自己是一个内心敏感的人，情绪波动比较强烈，而作为知名演员，他又时刻都要面临巨大的工作压力与挑战。与别的明星选择夜店狂欢、出国购物或吸毒、飙车等方式来减压不同，他选择用徒步行走来舒畅释放自己的心情，通过行走这种最简单的方式在喧嚣浮躁的当下社会找寻一份内心的平静。

　　 走路，谁不会走？明星陈坤，如何通过走路走出好心情、好形象，一路走向事业之巅的呢？

　　悠然漫步

　　积极面对未来

　　陈坤1976年2月4日出生于重庆。儿时父母离异，他和弟弟跟随母亲生活。目睹母亲含辛茹苦地抚养四个子女长大成人，坎坷的童年培养了他敏感而又自立的性格。有一段时间他住在外婆家，去妈妈住的地方要走1个小时，那时没有车，他就独自走完一个又一个山坡，在路上编故事讲给自己听，从那时起，他就养成了行走的习惯。

　　而第一次让陈坤体会到行走能够帮助自己平复心情，是缘于年轻时的一次失恋。当时，女孩无故提出分手，单纯而又重感情的陈坤异常愤怒，觉得自己受到了伤害。他决定去女孩家里，找她当面理论，一路上他甚至恨恨地想，一定是她变了心，自己要给她一耳光，然后扭头就走。不凑巧的是，他错过了最后一班车，又因为地方偏远，打不到车，于是只能步行去女孩家里。

　　当时，他满腔怒火，只想赶在第一时间去质问对方，于是一路狂奔，不一会儿就走得满脸通红，大汗淋漓。为了平复一下呼吸，他放慢了脚步，并一边走一边打量起周边的街景来。没有了白日的喧哗，夜晚的街道格外静谧，间或有三三两两的行人悠闲地从他身旁经过。路人的从容感染了陈坤，不知不觉他的心情竟慢慢平静下来，脑海里不由自主地浮现出恋爱时一幕幕美好的画面。随着回忆不断闪现，陈坤发现自己原本高涨的怒火不知何时竟悄悄熄灭。这时，一对头发花白的老夫妇互相搀扶着从他面前经过，打断了他的思索，看着老两口相携相伴的身影，陈坤忽然间想通了，他觉得应该珍惜美好的过往，不需要再去争执、计较什么。结果，一个多小时后当他走到女孩家时，他对前来开门的女孩母亲很有风度地说：“阿姨，我不管她在不在家，请告诉她，我谢谢她！”然后优雅地离开。

　　事后，陈坤庆幸自己没有一味冲动，保持了理智，也给自己赢得了尊严，而他把这一切都归功于这一个多小时的行走。他第一次发现，这项几乎每个人每天都会从事的活动居然有着平复心情的神奇功效。

　　不久，陈坤来到北京求学。他考入当时著名的东方歌舞团，担任独唱演员。1996年，他又被朋友拉着去考电影学院，结果以专业课第一名的成绩考入北京电影学院表演系。

　　一直以来，懂事的他为了不给家里增添负担，在高中时就开始半工半读。而上电影学院后，更是独自赚钱支付每年8000多元的学费。因为晚上要在歌厅唱歌赚学费，他子夜1点才能回学校，2点睡觉，清晨6点又得起床出晨功，然后上一整天课，每天只能睡三四个小时，特别累。上课时他常常恍恍惚惚的，人在那里，脑子却是空的，好几次站着站着就晕倒了。

　　然而，身体的疲累还在其次。要知道，电影学院每年都有成百上千的学生毕业，而他们当中能接到好剧本，与大导演合作，继而成为明星的屈指可数，绝大多数人都碌碌无为，被压在金字塔的底层，大好青春年华被埋没。在这样的氛围下，学习与竞争的压力更是让陈坤无法喘息。他一度对自己产生了怀疑，想到未来更觉迷茫。

　　一次，陈坤无意间在杂志上看到，科学证实充满活力的步行能帮助人体激发快乐荷尔蒙——内肽啡的分泌，而这种天然减压剂能帮助心情抑郁的人和备受压力折磨的人改善情绪，提升自信心。这让他如获至宝。恰好那时，他在课余接拍了一些广告，加上兼职唱歌，有了一笔小小的积蓄。于是，他决定利用假期出去走走，散散心。

　　他独自一人背包去了欧洲。为了节省开支，他通过网络结识了一些欧洲朋友，请教他们什么路线性价比高，住哪些旅店比较经济，并提前在网上预订了酒店。

　　因为想去看心爱的郁金香，他先去了荷兰的阿姆斯特丹。没想到，花是看到了，人却因为感冒病倒了。当时，他住在火车站旁边的一家简陋旅馆，环境很糟糕，而他英文又不好，无法和别人交流。沮丧的他只能独自躺在旅馆的床上，只能自己不断喝水，写写日记。好在病情不算太严重，两天后身体渐渐康复，他又振作起精神，跑去附近的中餐馆吃宫保鸡丁和白米饭，谁知，食物里竟吃出了苍蝇，让他好不郁闷。但这些插曲都没有打消他继续走下去的念头。

　　他接着去了希腊。在那里，他与事先约好的一位欧洲朋友Candy会合。Candy是欧洲某大学的学生。到了希腊，他们一起来到在网上预定的青年旅馆。尽管这家旅馆已经十分便宜，但若是学生住宿还能享受更优惠的折扣。如此一来，Candy的学生证就派上了用场。而陈坤则对旅馆的老板娘解释自己是Candy的同学，因为匆忙忘了带学生证。老板娘满脸怀疑地上下打量他，但最终还是被他一番天花乱坠的说辞说服了，给了他最大的优惠。

　　之后，陈坤又从雅典坐船前往周边的岛屿。为了省钱，他就睡在轮船的甲板上。第二天醒来，看到太阳从海平面上升起，澎渤壮观的美景让陈坤深深陶醉。上岛后，无论去哪里他都是步行，走4个小时去海边沙滩，游玩后又花4个小时走回来。虽然旅途中条件简陋，整天走来走去，但他却收获了无穷的幸福感。

　　离开希腊，陈坤又独自一人走过西班牙、葡萄牙、法国、德国……每到一处，他都不像其他的观光客那样忙着拍照、购物，而是随心所欲地在那些叫不出名字的街道或小巷中漫步，看看广场上的鸽子，街边咖啡馆闲坐的游人，还有蹬滑板玩耍的孩童，心情好得就跟洗过一样透明。当他走累了，就在街边随处一坐，自在又逍遥。

　　假期结束后，陈坤又回到了熟悉的校园。与以往不同的是，这一段时间的行走，让他的情绪有了很大改善，他变得积极而乐观，对未来充满了信心。而这种自信也为他带来了机遇，不久作为学生的他被吴子牛导演看中，接拍了自己人生中第一部电影《国歌》。在片中，陈坤激情四射的表演为他赢得了一片好评，也帮助他打开了自己的演艺大门。

　　闲庭信步

　　卸下明星枷锁

　　拍完《国歌》不久，陈坤从北京电影学院毕业了。他在北京麦子店租了房子，因为戏约不多，就常去工人体育馆一个朋友开的健身房免费健身。打车去那里需要将近20元钱，而乘坐公交车又需要换线，他为了省钱，每天都是走路来回，一走就是一两个小时。

　　得知陈坤来回都是步行，颇懂健身的朋友十分赞赏。他告诉陈坤，不管是溜达、漫步、逛逛，还是大步走，步行都有好处。它一方面可以使躯干肌肉得到运动，从而改善脊椎的姿势，减轻膝盖和髋关节负荷，预防骨质疏松；另外还能增强血管的弹性，促进人体新陈代谢并增强心脏功能。

　　没想到，看似平常的走路，竟有如此多的健身功效，而且它既不需要花钱，又不用耗费太多精力，实在是最简便易行的健身方法。陈坤决定每天都拿出至少一个小时的时间行走。

　　长期步行让陈坤的形象更加清新健康，接下来的两年，他先后出演电视剧《像雾像雨又像风》《金粉世家》等，逐渐在影视圈崭露头角，拥有了大批影迷。